讨论精选

最近看了一本关于睡眠的书，powerful sleep，受益颇多，分享给懒懒们 主要几个观点，1.人体一天体温差越大越睡得好。2.体温降得越快人越困。3.晒够太阳睡眠会好。4.压缩睡眠时间让睡眠高效 基于上面的内容我们可以，1.做...

Abstract: 24年的5月终于开始回顾1月下旬的贝加尔湖之旅啦🧊！在旅行中，我们收获了非常美好的体验，但也有一些可以优化的地方，因此想和大家多多交流与分享🥰 我们全程8日7晚自由行...

自我观察一年，实践过巨巨巨巨有用的精力恢复方法，排序分先后 1. 🌟🌟🌟🌟🌟前一天晚餐减少碳水摄入：本人碳水脑袋，碳水≈蒙汗药，前一天晚上少摄入碳水，第二天早上更容易清醒。这一招对我来说是绝杀。（...

镰仓一人游 是二月底去的！无敌拖延症到现在才整理，希望给想去的uu一点帮助🥰镰仓是真的很值得一去！ 为了演唱会➕看小排球电影去了东京大概三天半 旅途最惊喜的地方就是镰仓 看到了...

家人们 我厉害了 做出了超级好吃的手抓饭 没有加油， 但是却很有湿润感、油润感！ 而且我用牛腱子做的，但是吃起来口感也不老， 做起来步骤也很简单， 总的来说就是一整个， 无敌...

淘了一个咖啡厅同款500的小木桌，拍啥都出片！

播客每周三更新： 我的隐秘生活 xiaoyuzhoufm.com 如你们所愿，我和小伙伴有播客啦～ 作为一名人类学学生，从来都有一个深入与自己所处环境完全不同的地方，去学习当地语言，去和当地人...

今天lz支气管炎咳嗽去看医生 医生照例用电筒照了我的嗓子眼，因为我有慢性咽炎，一般医生都会摇头，但是这次的医生，一位奶奶，突然大喊：“好！” 她问我：“你平时说话大声吗？” 我摇头：“不会，正常音量。” 她：...

我最近看了《斯坦福大学人生设计课》，里面的一些内容对我还挺有启发意义的，就认真写了个读书笔记，巨长，很干，慎看（ps引用已经塞不下了，没标明引用的也是原文的引用。。。）。 与“找...

写在最前：如果症状严重的话建议线下咨询中医用药，楼主只给出一些通用的食疗/饮食建议，实践之前建议先看看主楼内容有没有更新。 最近在组里刷到挺多条中医相关的帖子，楼主恰好对这方面，尤其是饮食养生有点了解，所以据...

突然有感而发，想跟大家分享 现在风气都在推崇找一份稳定的、不费力的工作，从而过上悠闲的生活。稳定的、不费力（脑力&体力）大多有一个共同特点：去能力化。 但是世界是一直变化发展的，形势瞬息万变。对个人而言，...

因为是农村长大，所以能一眼看出哪些蔬菜水果是自己种的，哪些是好吃的，昨天傍晚偶遇一堆好吃的番茄，立马买一大袋，真的超好吃的！ 番茄要选这种顶上比较红，后面圆圈比较大的，有这种裂...

居住以后什么样？见这篇： 晒晒我“博物馆”风格的家 日常使用篇 #晒晒装修好的家# #你住过最喜欢的房子# #人气创作计划#

是怎么可以做到无论年龄相貌身材穿的搭的都可以这么美这么时尚这么闪光这么迷人的！

谈恋爱真的就是一个很好的真诚的面对自己内心的时机，破情关破到最后，你会发现问题的核心之所在跟对方是一个怎样的人根本没有太大关系，对方可以很好、也可以很坏，可以很卓越、也可以很平...

先放上行程

军火展示

水雉的雄鸟会带领雏鸟觅食并在雏鸟的周围守护，当危险临近时会发出急促的警戒声将雏鸟们唤回，张开翅膀让雏鸟躲藏在翅膀下面，随后收紧翅膀，把雏鸟们带起来。图中那些多出来的爪子其实是被...

在威海待了一周左右，感觉可以纳入到fire体验地，值得短居1～2个月，找找感觉。 【自然景观】城市三面环海，海水浴场和海滨公园一只手数不过来。在海边吹吹海风，听听涛声，看看落日，都很...

进组后发现很多Uu 对于大城市还是恐惧的 其中很大的一部分恐惧就是来源于租房 所以决定分享经验 主要是北京租房攻略 （我还是建议大家去发达城市 不要害怕 越大的城市对女性越友好 而且离开...

前两天楼主发了一个贴，被很多组员夸夸了，很开心！！！今天发一点个人的小经验~ 分为两部分：对自己好一点和少关注别人。 对自己好一点 这不是商家所说的“对自己好一点”哦，不是把自...

19年的事情，每次翻出来都要笑一次哈哈哈哈

宇宙便被唤醒 索尼a6700+70-350 家燕 #城市里的鸟#

来自于海拉鲁大陆勇者大人林克的胡萝卜蛋糕。 今天熬夜登录豆瓣一看好多评论没有回复，谢谢各位的捧场，没错第一张是p图的，是把我自己做的附加上去的。附一张原图 PS：如果想做的更好吃一...

社交媒体出现太多摆拍农村生活的自媒体，使很多打工人对乡镇生活有这样的印象：简单、美好、舒适、轻松。是城里人梦寐以求的躺平退休之地。 而我作为一个在乡村生活22年、城市生活11年，可随时切换两种生活的人，坦白告诉...

这学期一过，来村小上班的日子就满三年了，当初毅然决然来这离家500公里的异乡上班，如今也喜欢上了这里。 我的宿舍在我到来之前是一间空教室，学校没有教师公寓，我又有住宿需求，校长说顶...