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每天只做无氧训练，全部用超级组做，4个动作一个部位，每个动作15个到20个，4个动作一起做，动作间不休息，算一组，你以为组间可以休息了吗？哈哈，不可能，组间休息也不休息，四组到五组。重量做不上去可以减，15到20个的...

感觉出现了很多新鲜血液。。嗯 又要烧银子了嘛。。。 求探讨求科普！ 上半年 护肤篇： http://www.fashionmoon.com/skincare-hufu-39_566.htm 洁面 第一名：FANCL温和卸妆油 第二名：IGNIS热感洁面乳 第三名：...

个人感觉可以参考这种方法的时间和坡度，速度根据自己的情况调整。此帖心率无参考价值，心率控制详见http://www.douban.com/group/topic/2158657/ ——————————————————————————————— 很多...

【0902更新】很感谢大家的喜欢，我也是尽量把最原始的状态展现给大家，我不喜欢的P图，好吧是我懒得P图，可能有些试色、对比太直观你们都不忍心看下去了，但是到手的实物真的就是这样，某宝...

菇凉们好~大家有什么对美容护肤特别是中医护肤方面感兴趣的，还有对各家品牌和产品有疑问的快来和我一起讨论吧~ 露珠是学中医和生物医学的，有辅修中医美容的专业，导师都是大牌家的资深...

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买过超市的酒酿，首先是口感不好，没有以前奶奶做的好吃（第一次买的哪个牌子，太稀了，水多味道淡。第二次买的红色包装的，发酵过度了，有木有！！！好浓的酒味，都刺鼻了，吃了两次就忍受...

本人皮肤比较敏感，最近还冒出不少痘痘。 如今求一款好用卸妆产品，DHC的用过，感觉对皮肤有点小刺激呢。 用过一次就搁置了 求MM推荐啦。。。。 求好用对皮肤无伤害的哦 怕增加痘痘的产量 也怕皮肤敏感。。。

原帖在此。。这个是草莓酱MM写的 LZ纯粹只是为了方便日后收藏才做脱水版的 误会的MM 不好意思哦。。这里 也跟草莓酱MM说一下~ http://www.douban.com/group/topic/20091505/ 首先，我们来检验一下，为什么有一些人...

真的去黑头什么的很好咩~？ 不就是土咩~？ 会不会也像雅漾那样 性价比很低的其实~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 日代店铺总结~ 欢迎火眼金睛的妹子或者买过的妹子来讨论~！！！ 1...

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嗯，最近自己研发了一套除黑头的办法，你们有人想知道吗？ 呃，居然被小组推荐了，首次做电梯。 http://www.douban.com/group/topic/15834280/?start=100 给力的第三层 http://www.douban.com/group/topic/15834280...

作为曾经是一名星巴克员工，怀念当时在吧台和伙伴们各种DIY，今天的这杯Soy CM也是独家秘制噢，推荐给大家，我们门店伙伴最爱…

唐僧大叔的小店捷报频传，很多姑娘因为坚持唐僧交代的天然护肤方式，配合唐僧家的纯手工天然护肤产品得到了很大的改善。so,毛孔算什么，痘痘算什么，黑头算什么，只要你坚持，只要你有决心，...

又有什么延续了下来！

姥姥近期会来北京，11月1号下午在搜狐媒体大厦，将有一个对谈活动，若有空，欢迎大家来现场进行交流~ http://www.douban.com/note/439010747/ 大家好，我是姥姥，《这样装修不后悔》的...

单用果酸还缺了最重要的杀菌，真的不太可能好 ------------------------------------------ 2012年更新，该方法效果很好，但阻止不了复发，LZ已经在使用新方案了，效果极好，有空在报告了。 -------------------------...

【你有腰窝么？】屁屁上方的两个凹下去的窝在医学上被称作"麦凯斯菱"，俗称"腰窝"，在艺术界又称"圣涡"，是理想的人体模特标志之一。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，这只占所有...

LZ平常在南京，老家是大连的。 南京有多热多晒我就不多缩了。。。微博上的所有对热的吐槽，南京全部适用。 组里各种美白祛痘去黑头以及关于脸的各种都有人8过了，我就来八八身体。 卤煮...

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